In diesem Kurs lernen Sie akute Gefahren und Notfälle zu erkennen und erste Hilfe zu leisten

Referentin: Sabrina Six, Hebamme, Heilpraktikerin, Kinderkrankenpflegerin und  Kindernotfallkurs-Trainerin

Anmeldung und Infos bei Sabrina Six unter 0151-41907656

Einmal in der Woche entschleunigen und entspannen, die Schwangerschaft trotz einiger Beschwerden genießen und bewußt Zeit mit dem ungeborenen Kind verbringen.
Vorbereitung auf die einmalige Geburt Ihres Kindes, durch Körperwahrnehmung, Atemübungen und Entspannung
Stärkung der eigenen Wahrnehmung, um selbstsicher den Geburtsweg zu gehen.

5 Abende  zu 120 min, davon ist der erste  Termin ein reiner Frauenabend

Kursbeginn:   18.02.21 + 08.04.21
Anmeldung bei Ellen Keller 0163-3800556

Geburtsvorbereitung am Vormittag für Frauen

Beginn: 11.01.2021 + 15.03.2021

Montags 09:30 bis 11:00 Uhr  Atmen- Bewegen-Entspannen

5 Termine

Anmeldung : Sabine Schneider 0172-6831021 oder unter schneidersabine.hebamio.de

Für einen bewussteren Umgang mit dem ungeborenen Kind und dem eigenen Körper.
Durch Yoga lernen wir, besser auf unseren Körper und seine Signale zu hören, mit typischen Schwangerschaftsbeschwerden umzugehen und uns mehr auf uns, unser Kind und unsere Bedürfnisse zu konzentrieren. Die Beweglichkeit und das Wohlbefinden während der Schwangerschaft werden verbessert. Durch Atemtechniken und spezielle Haltungen ist Yoga außerdem eine wunderbare Vorbereitung für die Geburtsarbeit.
Mittwochs von 17:30 bis 18:45 Uhr (6 Abende à 75 Minuten)

Nächster Termin: 05. Mai 2021
Kosten 65 Euro pro Person. Diese Kosten werden nicht von den Krankenkassen übernommen.

Anmeldung bei Tanja Schommer 0171 - 7095669

Rückbildungsgymnastik - Warum?
Der Beckenboden erfüllt im Alltag viele, oft auch entgegengesetzte Aufgaben. Er stützt, schließt und öffnet, er passt sich den Erfordernissen von Schwangerschaft und Geburt, sowie wechselnden Körpergewichten an und findet in der Regel seine Stabilität wieder neu. Durch Schwangerschaft, Geburt und schwere körperliche Arbeit wird vor allem die Beckenbodenmuskulatur beansprucht und es kann im  Laufe der Jahre zu einer Gebärmuttersenkung oder zu einer Harninkontinenz kommen. In der Rückbildungsgymnastik erlernen Sie Übungen zur Kräftigung der Muskeln, zur Dehnung   und Entspannung  und können damit eine Steigerung des körperlichen Wohlbefindens erreichen. Um den Rückbildungsvorgang optimal zu unterstützen, sollte der Kurs etwa acht bis zwölf Wochen nach Entbindung begonnen werden.

Kursdauer: 8 x 75 Minuten

Die Kosten werden von den Krankenkassen übernommen

Dienstags von 09:30 bis 10:45 Uhr  -ONLINE-

(Beginn: 02.03.2021 , 11.05.2021)

Anmeldung: Tanja Schommer 0171-7095669

Mittwochs von 15:45 bis 17:00 Uhr -ONLINE-

(Beginn 10.02.2021 , 28.04.2021)

Anmeldung: Sabine Schneider 0172-6831021 oder unter  schneidersabine.hebamio.de

Du bist gerne an der frischen Luft? Du möchtest nach der Schwangerschaft wieder in Bewegung kommen? Du möchtest das gerne mit deinem Baby machen und dabei andere Mamas und ihre Babys kennenlernen? Dann ist unsere Mamafitness genau das richtige für dich. Ein ganzheitliches Gesundheitstraining mitsamt Baby. Dein Baby sitzt dabei entweder in der Tragehilfe oder im Kinderwagen, während wir beim ganzheitlichen In- und Outdoor-Fitnesstraining ordentlich ins Schwitzen kommen. In einer Gruppe mit vielen tollen Mamas und ihren kleinen Sportpartnern macht das Training ganz viel Spaß.

Kursdauer: 8 x 60 Minuten

Die Kursgebühr beträgt 80,00 Euro und wird nicht von der Krankenkasse erstattet

Mittwochs von 10:30 - 11:30 Uhr (nächster Start: 05.Mai 2021)

Anmeldung: Tanja Schommer 0171-7095669

Durch den intensiven Körperkontakt zwischen dir und deinem Baby entsteht eine Kommunikationsform über die du wunderschön in Beziehung zu deinem Baby gehen kannst. Diese Sprache versteht dein Baby zuerst, da es bereits durch die Gebärmutter vorgeburtlich am ganzen Körper massiert und gestreichelt wurde.
 
Förderung des Geborgenheitsgefühls, der Freude und des Wohlbefindens zwischen dir und Ihrem Baby
 
Alle lebenswichtigen Körpersysteme wie Atmung, Kreislauf, Verdauung und Nerven werden in Bewegung gebracht und finden durch die Berührung der Haut zu einem Gleichgewicht.
 
Zur Entspannung als Abendritual vorm Zubettgehen.
 
Ein Kurs besteht aus fünf Kurseinheiten zu 60 min.
Kosten: 60,- €  inklusive Konzept

Nach der Geburt eines Kindes finden große Veränderungen im Leben junger Eltern statt. In unserer Gesellschaft gibt es aber wenig Vorbereitung auf diese Aufgabe.

In der Krabbelgruppe, die bei uns von Christel Karp durchgeführt wird, können junge Eltern mit ihrem Kind in Ruhe ankommen und sich gegenseitig kennen lernen.

Info und Anmeldung unter www.entdeckungsraum-sb.de